اصنع قائمة من المهام لإنجازها كل يوم. رتب العناصر حسب الأولويات. تأكد من ألا تجهد نفسك كثيرًا.
اضطرابات النمو العصبي تبدأ منذ الطفولة، وللعديد من الأشخاص تستمر طوال الحياة. وذلك يعني أنه لا يمكن علاجها.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين (اضطراب فرط الحركة/وتشتت الانتباه)
تؤثر العادات الغذائية السيئة سلباً على الصحة الجسدية، وربما حالة المزاج، مما قد يزيد من صعوبة التحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إن معرفة المزيد عن الحالة قد يساعدك في الحصول على فهم أكبر عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كما أن ذلك سيُظهر اهتمامك للأشخاص الذين يعانون منه.
تتفاعل هذه العوامل معًا لتشكل بيئة تزيد من احتمالية ظهور فرط الحركه وتشتت الانتباه، ومن المهم التعرف على هذه العوامل لتطوير استراتيجيات للوقاية والتدخل المبكر.
أي أعراض أُصبتَ بها والمشاكل التي تسببت فيها هذه الأعراض، مثل مشكلة الامارات في العمل أو في المدرسة أو في العلاقات.
... فهذا بالتأكيد أنا. ولو كنت أعلم أن ذلك بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لكنت أكثر حذراً بشأن القيام بالأشياء بشكل اندفاعي دون تفكير“. حميد
· صعوبات في اللعب أو المشاركة بهدوء في الأنشطة الترفيهية
على سبيل المثال، قد يساعد برنامج الحصول على عمل على دفع تكاليف مدرب العمل أو توفير نور الامارات تدريب إضافي.
وقد يُساعد علاج الأزواج وفصول التوعية التي يتعلَّم فيها أفراد الأسرة المزيد عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في تحسين علاقاتكَ إلى حدٍّ كبير.
مع زيادة المستوى العام للحاجة وارتفاع التوتر، يُرجح أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمواكبة هذه الزيادة.
فهم حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تعاني منها
هذه المجموعات مخصّصة لأشخاص يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأصدقائهم وعائلاتهم.